ວິທີການໃຊ້ຈອກກາເຟຢ່າງຖືກຕ້ອງ?

ຈອກກາເຟທີ່ມີກິ່ນຫອມ ແລະ ອ່ອນນຸ້ມເປັນຂອງທີ່ຕ້ອງໃຊ້ສຳລັບຄົນງານຜິວໜັງໃນວຽກປະຈຳວັນ. ຈອກກາເຟທີ່ດີ, ຕັ້ງແຕ່ການເລືອກເມັດກາເຟ, ການຄ້ອນ, ການປັ່ນ, ແລະການຜະລິດ, ທຸກໆຂັ້ນຕອນແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ຖັງທີ່ໃຊ້ຖືມັນ - ຈອກກາເຟ ຈອກກາເຟ ຕົວຈິງແລ້ວມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍ. ຖ້າ​ຫາກ​ວ່າ​ມັນ​ຖືກ​ຈັບ​ຄູ່​ຢ່າງ​ຖືກ​ຕ້ອງ​, ຈະ​ມີ icing ສຸດ cake ໄດ້​. ແຕ່ຫຼາຍຄົນບໍ່ສາມາດດື່ມກາເຟລົດຊາດຕົ້ນສະບັບໄດ້ເມື່ອໄດ້ລົດຊາດກາເຟ, ແລະບາງຄົນກໍ່ບໍ່ຮູ້ວິທີດື່ມກາເຟ. ຈອກກາເຟບໍ່ຖືກຖືຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ຫຼືວິທີການດື່ມກາເຟບໍ່ຖືກຈັບຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກນັ້ນຂ້າພະເຈົ້າຈະສູນເສຍຄວາມສົນໃຈໃນກາເຟ. ດັ່ງນັ້ນ, ວິທີການໃຊ້ຈອກກາເຟຢ່າງຖືກຕ້ອງ?

ວິທີດື່ມຈອກກາເຟແມ່ນຖືກຕ້ອງ:

1. ຢ່າຖືຈອກດ້ວຍນິ້ວມືຂອງທ່ານຜ່ານຫູຈອກເພື່ອດື່ມຫຼັງອາຫານ. ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ທ່ານຄວນດື່ມກາເຟ ຈອກກາເຟ . ຫູຂອງຈອກນີ້ມີຂະຫນາດນ້ອຍຫຼາຍທີ່ນິ້ວມືບໍ່ສາມາດຜ່ານພວກມັນໄດ້, ດັ່ງນັ້ນບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງກັງວົນກ່ຽວກັບ "ເຮັດໃຫ້ຕົວເອງໂງ່" ໃນທັດສະນະຢ່າງເຕັມທີ່. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ເມື່ອເຈົ້າພົບຈອກໃຫຍ່, ເຈົ້າຕ້ອງຈື່ໄວ້ວ່າຢ່າຖືຈອກດ້ວຍນິ້ວມືຂອງເຈົ້າຜ່ານຫູ. ທ່າທາງທີ່ຖືກຕ້ອງຄືການຈັບທີ່ຈັບຂອງຈອກດ້ວຍໂປ້ໂປ້ ແລະນິ້ວຊີ້ຂອງເຈົ້າເພື່ອເອົາຈອກຂຶ້ນ.

2. ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງ stir ແຂງຫຼັງຈາກເພີ່ມ້ໍາຕານ. ເມື່ອເພີ່ມ້ໍາຕານ, ທ່ານສາມາດເອົານໍ້າຕານອອກດ້ວຍບ່ວງກາເຟແລະຕື່ມໃສ່ຈອກໂດຍກົງ; ເຈົ້າຍັງສາມາດໃຊ້ທໍ່ນ້ຳຕານເພື່ອມັດກ້ອນນ້ຳຕານຢູ່ຂ້າງຂອງຖ້ວຍກາເຟ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໃຊ້ບ່ວງກາເຟເພື່ອເພີ່ມກ້ອນນ້ຳຕານ. ໃນຈອກ. ຢ່າເອົາກ້ອນນ້ຳຕານລົງໃສ່ຖ້ວຍໂດຍກົງດ້ວຍທໍ່ນ້ຳຕານ ຫຼື ມືເພື່ອບໍ່ໃຫ້ກາເຟກະເປົ໋າ ແລະ ເປື້ອນເປິ ຫຼື ຜ້າປູໂຕະ. ຫຼັງຈາກເພີ່ມ້ໍາຕານ, ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງກະຕຸ້ນກາເຟຢ່າງແຮງ, ເພາະວ່າ້ໍາຕານແລະນົມຈະລະລາຍໄວ. ຖ້າທ່ານບໍ່ມັກເພີ່ມ້ໍາຕານແລະນົມ, ທ່ານສາມາດຫັນຫູຂອງຈອກໄປທາງຂວາຂອງທ່ານ.

3. ບ່ວງກາເຟບໍ່ໄດ້ໃຊ້ໃສ່ນໍ້າຕານ ແລະ ປັ່ນກາເຟ. ມັນເປັນ "ມືອາຊີບ" ຂອງບ່ວງກາເຟ. ມັນຫຍາບຄາຍທີ່ຈະໃຊ້ມັນຖູກາເຟແລະດື່ມຫນຶ່ງຄັ້ງ. ຢ່າໃຊ້ມັນເພື່ອ "ຊ່ວຍ" ຕີ້ໍາຕານ cube ໃນຈອກ. ເພື່ອດື່ມ, ເອົາມັນອອກຈາກແກ້ວແລະວາງໃສ່ saucer.

4. ການເຮັດໃຫ້ກາເຟເຢັນລົງດ້ວຍປາກຂອງເຈົ້າບໍ່ສະຫງ່າງາມພໍ. ດື່ມມັນໃນຂະນະທີ່ມັນຮ້ອນ. ຖ້າມັນຮ້ອນເກີນໄປ, ປັ່ນມັນຄ່ອຍໆກັບບ່ວງກາເຟເພື່ອໃຫ້ມັນເຢັນ, ຫຼືລໍຖ້າໃຫ້ມັນເຢັນລົງຕາມທໍາມະຊາດກ່ອນດື່ມ. ຖ້າເຈົ້າພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ກາເຟຂອງເຈົ້າເຢັນດ້ວຍປາກຂອງເຈົ້າ, ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າມັນເປັນການບໍ່ສຸພາບ.

5. ພຽງແຕ່ຖືຈອກກາເຟທີ່ພັບໄດ້ ຈອກກາເຟ ເມື່ອດື່ມ ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງຖືຈອກໃນເວລາດື່ມກາເຟ Fenayo ເທົ່ານັ້ນ. ມັນເປັນເລື່ອງຫຍາບຄາຍທີ່ຈະດື່ມກາເຟຈາກ saucer ຫຼືຈອກ. ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າບໍ່ມີໂຕະອາຫານທີ່ຈະອີງໃສ່, ທ່ານສາມາດຖື saucer ດ້ວຍມືຊ້າຍຂອງທ່ານແລະລົດຊາດຈອກກາເຟດ້ວຍມືຂວາຂອງທ່ານ. ຄວນສັງເກດວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດຖືຈອກເຕັມ, ກືນມັນ, ແລະຢ່າກົ້ມຫົວໃສ່ຈອກກາເຟ. ຢ່າຍົກຈອກກາເຟອອກຈາກ saucer ເມື່ອເພີ່ມກາເຟ.

ວິທີໃຊ້ຈອກກາເຟຢ່າງຖືກຕ້ອງ:

ວັດສະດຸ

ຄວາມລຽບງ່າຍຂອງຈອກເຊລາມິກ ແລະຄວາມກົມຂອງຖ້ວຍປໍຊເລດເປັນສັນຍາລັກຂອງທັດສະນະຄະຕິຂອງກາເຟທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ຖ້ວຍ Earthenware ທີ່ມີໂຄງສ້າງຫນາ, ເຫມາະສໍາລັບກາເຟ roasted ຊ້ໍາແລະເຕັມຮ່າງກາຍ. ຖ້ວຍ Porcelain ມີໂຄງສ້າງອ່ອນ, ສີອ່ອນ, ຄວາມຫນາແຫນ້ນສູງ, ແລະຮັກສາຄວາມຮ້ອນໄດ້ດີ. ພວກເຂົາສາມາດຫຼຸດລົງອຸນຫະພູມຂອງກາເຟໃນຈອກໄດ້ຊ້າກວ່າ, ແລະເປັນທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບການສະແດງອອກລົດຊາດກາເຟ.

ຂະໜາດ

ຈອກກາເຟຂະໜາດນ້ອຍ (60ml~80ml) ເໝາະສຳລັບຊີມກາເຟຄຸນນະພາບສູງບໍລິສຸດ ຫຼືກາເຟຕົ້ນກຳເນີດດຽວທີ່ແຂງແຮງ. ໜຶ່ງຊິບຕໍ່ຈອກສາມາດເຮັດໃຫ້ລົດຊາດຂອງກາເຟອ່ອນລົງ ແລະສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງລົດຊາດທີ່ງົດງາມຂອງກາເຟ.

ຈອກກາເຟປົກກະຕິ (120ml ~ 140ml), ຈອກກາເຟທົ່ວໄປ ຈອກກາເຟ , ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວເລືອກຈອກປະເພດນີ້ໃນເວລາດື່ມກາເຟ, ມີພື້ນທີ່ພຽງພໍ, ທ່ານສາມາດປະສົມມັນເອງ, ເພີ່ມນົມຜົງແລະ້ໍາຕານ.

ຈອກ (ສູງກວ່າ 300ml), ເຫມາະສໍາລັບກາເຟທີ່ມີນົມຫຼາຍ.

ສະຖານທີ່ ແລະຖ້ວຍອຸ່ນ

ວິທີການຈັດວາງ: ມີສອງຊະນິດ, ມືຈັບຈອກຢູ່ເບື້ອງຂວາເປັນແບບອາເມລິກາ, ແລະ ມືຈັບຈອກຢູ່ເບື້ອງຊ້າຍແມ່ນແບບອັງກິດ.

ຈອກອຸ່ນ: ອຸ່ນແກ້ວກາເຟກະດູກຈີນເພື່ອຮັກສາລົດຊາດຂອງກາເຟຂອງທ່ານໃຫ້ຄົງຕົວ. ວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດແມ່ນການແລ່ນໂດຍກົງເຂົ້າໄປໃນນ້ໍາຮ້ອນ, ຫຼືກ່ອນຄວາມອົບອຸ່ນໃນເຄື່ອງ. ເນື່ອງຈາກວ່າ, ເມື່ອກາເຟທີ່ຕົ້ມອອກຈາກເຕົາອົບຖືກຖອກໃສ່ຈອກເຢັນ, ອຸນຫະພູມຈະຫຼຸດລົງຢ່າງກະທັນຫັນ, ແລະກິ່ນຫອມກໍ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບ.

ການອະນາໄມ

ຈອກກາເຟທີ່ມີໂຄງສ້າງທີ່ດີເລີດມີພື້ນຜິວຈອກທີ່ແຫນ້ນຫນາແລະຮູຂຸມຂົນນ້ອຍ, ສະນັ້ນມັນບໍ່ງ່າຍທີ່ຈະຕິດຮອຍເປື້ອນກາເຟ. ຫຼັງຈາກດື່ມກາເຟແລ້ວ, ພຽງແຕ່ລ້າງອອກດ້ວຍນ້ໍາສະອາດທັນທີເພື່ອໃຫ້ຈອກສະອາດ.

ຖ້າຈອກກາເຟຖືກໃຊ້ເປັນເວລາດົນນານ, ຫຼືຖ້າມັນບໍ່ໄດ້ລ້າງທັນທີຫຼັງຈາກໃຊ້, ຮອຍເປື້ອນກາເຟຈະຕິດຢູ່ດ້ານຂອງຈອກ. ທ່ານສາມາດແຊ່ຈອກໃນນ້ໍານາວເພື່ອເອົາ stains ກາເຟ. ໃນລະຫວ່າງການທໍາຄວາມສະອາດຈອກກາເຟ, ຢ່າໃຊ້ແປງແຂງ, ແລະຫຼີກເວັ້ນການໃຊ້ສານທໍາຄວາມສະອາດອາຊິດທີ່ເຂັ້ມແຂງແລະເປັນດ່າງ. ພື້ນຜິວຂອງຈອກກາເຟຈະຖືກຂັດແລະເສຍຫາຍ, ເຊິ່ງຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ລົດຊາດຂອງກາເຟ.

ວິທີເລືອກຈອກກາເຟ:

ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວມີຈອກກາເຟສອງປະເພດ, ຈອກເຄື່ອງປັ້ນດິນເຜົາ ແລະຖ້ວຍປໍຊເລນ. ໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້, ພາຍໃຕ້ແນວຄວາມຄິດທີ່ວ່າກາເຟຕ້ອງດື່ມຮ້ອນ, ຜູ້ຜະລິດຈອກກໍ່ໄດ້ພັດທະນາຈອກເຄື່ອງປັ້ນດິນເຜົາທີ່ມີຜົນກະທົບດ້ານຄວາມຮ້ອນ, ເຊິ່ງດີກວ່າຈອກ porcelain. ຈອກທີ່ດີກວ່າທີ່ເຮັດດ້ວຍກະດູກຈີນ, ດ້ວຍໂຄງສ້າງນີ້ປະກອບດ້ວຍຂີ້ເຖົ່າກະດູກສັດ, ສາມາດເຮັດໃຫ້ອຸນຫະພູມຂອງກາເຟເຢັນລົງໃນຈອກຊ້າກວ່າ. ແຕ່ເນື່ອງຈາກວ່າລາຄາຂອງມັນມີລາຄາແພງກວ່າສອງຄັ້ງກ່ອນ, ມັນບໍ່ຄ່ອຍໄດ້ໃຊ້ໂດຍຄອບຄົວທໍາມະດາ, ແລະມັນພຽງແຕ່ສາມາດເຫັນໄດ້ໃນຄາເຟທີ່ສະຫງ່າງາມກວ່າ.

ໂຕນຂອງຈອກກາເຟຍັງມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍ.

ສີຂອງແຫຼວກາເຟແມ່ນເປັນອຳພັນ ແລະຈະແຈ້ງຫຼາຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ເພື່ອສະແດງໃຫ້ເຫັນຄຸນລັກສະນະຂອງກາເຟ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໃຊ້ຈອກກາເຟສີຂາວ. ບາງວິທີທີ່ຈະບໍ່ສົນໃຈກັບບັນຫານີ້ໃນການຜະລິດ, ການທາສີສີຕ່າງໆໃສ່ພາຍໃນຂອງ ຈອກກາເຟ , ແລະແມ່ນແຕ່ການແຕ້ມຮູບແບບອັນລະອຽດທີ່ຊັບຊ້ອນມັກຈະເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາຈໍາແນກການດື່ມກາເຟໄດ້ຍາກ. ສີຂອງກາເຟ.

ເມື່ອຊື້ຈອກກາເຟ, ທ່ານສາມາດເລືອກຕາມປະເພດຂອງກາເຟ ແລະວິທີການດື່ມ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄວາມມັກສ່ວນຕົວ ແລະໂອກາດການດື່ມຂອງທ່ານ. ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ຈອກເຄື່ອງປັ້ນດິນເຜົາແມ່ນ ເໝາະ ສົມກວ່າ ສຳ ລັບກາເຟຂົ້ວແລະເຕັມຮູບແບບ, ໃນຂະນະທີ່ຖ້ວຍ porcelain ເໝາະ ສຳ ລັບກາເຟທີ່ມີລົດຊາດທີ່ອ່ອນກວ່າ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຈອກກາເຟຂະຫນາດນ້ອຍຕ່ໍາກວ່າ 100cc ໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນໃຊ້ສໍາລັບການດື່ມກາເຟອີຕາລີ, ແລະຈອກທີ່ບໍ່ມີຜູ້ຖືຈອກແມ່ນມັກຈະໃຊ້ໃນເວລາທີ່ດື່ມກາເຟທີ່ມີອັດຕາສ່ວນຂອງນົມຫຼາຍເຊັ່ນ: latte ແລະກາເຟນົມຝຣັ່ງ. ໃນແງ່ຂອງຄວາມມັກສ່ວນຕົວ ນອກຈາກຮູບຮ່າງໜ້າຕາຂອງຖ້ວຍແລ້ວ ທ່ານຄວນເອົາມັນຂຶ້ນມາເບິ່ງວ່າ ມີຄວາມລຽບງ່າຍ, ຈະເຮັດໃຫ້ຮູ້ສຶກສະດວກ ແລະ ສະບາຍໃນເວລາໃຊ້. ສຳລັບນ້ຳໜັກຂອງຖ້ວຍຄວນເລືອກຈອກນ້ຳໜັກ ເພາະຈອກທີ່ອ່ອນກວ່າມີໂຄງສ້າງທີ່ໜາກວ່າ ແລະ ມີຄວາມໜາແໜ້ນ ໝາຍຄວາມວ່າອະນຸພາກວັດຖຸດິບຂອງຖ້ວຍຈະລະອຽດ, ຜິວໜ້າຂອງຖ້ວຍຈະແໜ້ນ ແລະ ຮູຂຸມຂົນແມ່ນຂະຫນາດນ້ອຍ, ສະນັ້ນມັນບໍ່ງ່າຍສໍາລັບ stains ກາເຟທີ່ຈະຕິດກັບຈອກ. noodles ຈອກ.

ການທຳຄວາມສະອາດຈອກກາເຟ

ສໍາລັບການທໍາຄວາມສະອາດຈອກກາເຟ, ເນື່ອງຈາກວ່າຫນ້າຂອງຈອກແມ່ນແຫນ້ນແລະຮູຂຸມຂົນນ້ອຍ, ຮອຍເປື້ອນກາເຟແມ່ນບໍ່ງ່າຍທີ່ຈະຕິດກັບຈອກກາເຟຄຸນນະພາບສູງ. ເພາະສະນັ້ນ, ຫຼັງຈາກດື່ມກາເຟແລ້ວ, ພຽງແຕ່ລ້າງອອກດ້ວຍນ້ໍາທັນທີເພື່ອໃຫ້ຈອກສະອາດ. ຈອກກາເຟຖືກໃຊ້ເປັນເວລາດົນນານ, ຫຼືບໍ່ໄດ້ລ້າງທັນທີຫຼັງຈາກການນໍາໃຊ້, ເພື່ອໃຫ້ມີຮອຍເປື້ອນຂອງກາເຟຕິດກັບຫນ້າຂອງຈອກ. ໃນເວລານີ້, ຈອກສາມາດແຊ່ນ້ໍານາວເພື່ອກໍາຈັດຮອຍເປື້ອນຂອງກາເຟ. ຖ້າເມັດກາເຟບໍ່ສາມາດເອົາອອກໄດ້ຢ່າງສົມບູນໃນເວລານີ້, ທ່ານສາມາດໃຊ້ຕົວແທນລ້າງຈານທີ່ເປັນກາງ, ຈຸ່ມໃສ່ຟອງນ້ໍາ, ເຊັດມັນຄ່ອຍໆ, ແລະສຸດທ້າຍລ້າງອອກດ້ວຍນ້ໍາ. ໃນລະຫວ່າງການທໍາຄວາມສະອາດຈອກກາເຟ, ມັນຖືກຫ້າມຢ່າງເຂັ້ມງວດທີ່ຈະໃຊ້ແປງແຂງເພື່ອຂັດ, ແລະຫຼີກເວັ້ນການໃຊ້ສານທໍາຄວາມສະອາດອາຊິດແລະດ່າງທີ່ເຂັ້ມແຂງເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການຮອຍຂີດຂ່ວນແລະຄວາມເສຍຫາຍຢູ່ດ້ານຂອງຈອກກາເຟ.

ວິທີດື່ມກາເຟເພື່ອໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ:

ພະຍາຍາມບໍ່ໃຊ້ກາເຟຄູ່

ກາເຟມີລົດຊາດເຂັ້ມຂຸ້ນ, ແຕ່ມັນບໍ່ດີຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ຖ້າທ່ານເບິ່ງຢ່າງລະມັດລະວັງໃນບັນຊີລາຍຊື່ສ່ວນປະກອບຂອງມັນ, ທ່ານຈະພົບວ່າມັນມີ "ຄີມທີ່ບໍ່ແມ່ນນົມ", ເຊິ່ງປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນເຮັດດ້ວຍຢານ້ໍາ glucose, ນ້ໍາມັນຜັກ hydrogenated ແລະ sodium caseinate, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ stabilizers, emulsifiers ແລະ anticaking. ຊັ້ນຂອງສານເສີມອາຫານ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ນ້ໍາມັນຜັກທີ່ມີທາດໄຮໂດຣເຈນປະກອບດ້ວຍອາຊິດໄຂມັນ trans, ແລະອາຊິດໄຂມັນ trans ແມ່ນອັນຕະລາຍຫຼາຍກ່ວາອາຊິດໄຂມັນອີ່ມຕົວ, ເຊິ່ງປະຈຸບັນໄດ້ຮັບການຍອມຮັບໃນວົງການໂພຊະນາການ. ອາ​ຊິດ​ໄຂ​ມັນ Trans ມີ​ສີ່​ອັນ​ຕະ​ລາຍ​ທີ່​ສໍາ​ຄັນ​: ເພີ່ມ​ທະ​ວີ​ການ viscosity ເລືອດ​ແລະ cohesion​, ສົ່ງ​ເສີມ thrombosis​; ເພີ່ມ cholesterol lipoprotein ຄວາມຫນາແຫນ້ນຕ່ໍາ (cholesterol ທີ່ບໍ່ດີ), ຫຼຸດຜ່ອນ cholesterol lipoprotein ທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນສູງ (cholesterol ດີ), ແລະສົ່ງເສີມການເປັນເສັ້ນເລືອດແດງ; ເພີ່ມທະວີການເປັນພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ II ແລະອັດຕາການເກີດຂອງມະເຮັງເຕົ້ານົມ; ຜົນກະທົບຕໍ່ການເຕີບໂຕແລະການພັດທະນາປົກກະຕິຂອງເດັກນ້ອຍແລະໄວລຸ້ນ, ແລະອາດຈະມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ການພັດທະນາຂອງລະບົບປະສາດສ່ວນກາງ.

ຖ້າທ່ານມັກດື່ມກາເຟ, ພະຍາຍາມບໍ່ໃຊ້ກາເຟຄູ່, ທ່ານສາມາດຕື່ມນົມສົດຮ້ອນແລະ້ໍາຕານໃນປະລິມານທີ່ເຫມາະສົມກັບກາເຟ, ດັ່ງນັ້ນບໍ່ພຽງແຕ່ລົດຊາດທີ່ແຂງແຮງເທົ່າກັນ, ແຕ່ຍັງໄດ້ຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການ. ແມ່ນສູງກວ່າ.

ກາເຟທີ່ມີນໍ້າຕານປານກາງ

ມີບົດລາຍງານຫຼາຍຢ່າງວ່າການດື່ມກາເຟສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດນໍ້າໜັກໄດ້. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າຄາເຟອີນໃນກາເຟສາມາດເຮັດໃຫ້ຄົນຕື່ນເຕັ້ນຫຼາຍ, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງສົ່ງເສີມການເຜົາໄຫມ້ແຄລໍລີ່ແລະມີບົດບາດໃນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຫຼັງຈາກທີ່ໄດ້ລອງໃຊ້ “ວິທີຫຼຸດນໍ້າໜັກກາເຟ” ແລ້ວ, ຫຼາຍຄົນພົບວ່າ ແທນທີ່ຈະຫຼຸດນໍ້າໜັກ, ນໍ້າໜັກເພີ່ມຂຶ້ນ! ແທ້​ຈິງ​ແລ້ວ, ນີ້​ແມ່ນ​ຍ້ອນ​ວ່າ​ຄົນ​ສ່ວນ​ຫຼາຍ​ເພີ່ມ​ຄາ​ເຟອີນ​ແລະ​ນ້ຳຕານ​ຫຼາຍ​ເມື່ອ​ດື່ມ​ກາ​ເຟ, ການ​ດື່ມ​ກາ​ເຟ​ແລະ​ນ້ຳ​ຕານ​ທັງ​ສອງ​ສາມາດ​ນຳ​ເອົາ​ພະ​ລັງ​ງານ​ໄດ້​ຫຼາຍ, ດັ່ງ​ນັ້ນ​ປະລິມານ​ແຄ​ລໍ​ຣີ​ຂອງ​ຄາ​ເຟອີນ​ທີ່​ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ຮ່າງກາຍ​ເຜົາ​ຜານ​ແມ່ນ​ບໍ່​ສຳຄັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ເພື່ອປ້ອງກັນການໄດ້ຮັບແຄລໍລີ່ຫຼາຍເກີນໄປ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໃສ່້ໍາຕານຫນ້ອຍລົງໃນເວລາດື່ມກາເຟ.

ຢ່າດື່ມກາເຟເມື່ອທ່ານຮູ້ສຶກປະສາດ

ຖ້າເຈົ້າດື່ມກາເຟຕອນທີ່ເຈົ້າເຄັ່ງຄຽດ, ມັນມັກຈະເພີ່ມຄວາມວຸ່ນວາຍ. ຄາເຟອີນສາມາດຊ່ວຍປັບປຸງຄວາມຕື່ນຕົວ, ຄວາມອ່ອນໄຫວ, ແລະຄວາມຊົງຈໍາ, ແຕ່ການດື່ມກາເຟໃນຊ່ວງເວລາທີ່ເຄັ່ງຕຶງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບໂດຍການສ້າງຄວາມກັງວົນ. ສໍາລັບຄົນທີ່ມັກເປັນພະຍາດວິຕົກກັງວົນ, ຄາເຟອີນສາມາດເຮັດໃຫ້ອາການຮ້າຍແຮງຂຶ້ນເຊັ່ນ: ຝາມື, ເຫື່ອອອກ, ຫົວໃຈເຕັ້ນ, ແລະ tinnitus.

ຢ່າດື່ມກາເຟຫຼາຍ

ການດື່ມກາເຟໃນປະລິມານປານກາງສາມາດເຮັດໃຫ້ສົດຊື່ນໄດ້, ແຕ່ການດື່ມຫຼາຍກວ່າທີ່ເຈົ້າເຄີຍເປັນສາມາດກະຕຸ້ນໃຫ້ເກີດຄວາມກະຕືລືລົ້ນເກີນໄປ. ສະນັ້ນ, ເຖິງວ່າກາເຟຈະດີຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຮົາກໍ່ຕາມ, ແຕ່ບໍ່ຄວນດື່ມຫຼາຍເກີນໄປ, ຄວນດື່ມບໍ່ເກີນ 2 ຈອກຕໍ່ມື້.

ກາເຟບໍ່ພຽງແຕ່ມີຜົນກະທົບທີ່ສົດຊື່ນທີ່ພວກເຮົາທຸກຄົນຮູ້, ແຕ່ຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງສົດໃສ, ປົກປ້ອງເສັ້ນຜົມ, ແລະສະຫງົບຜິວຫນັງ. ມັນເປັນເຄື່ອງດື່ມທີ່ດີແທ້ໆ. ເຖິງແມ່ນວ່າກາເຟຈະດີ, ຢ່າໂລບ. ເອົາໃຈໃສ່ກັບປະລິມານຂອງກາເຟທີ່ທ່ານດື່ມທຸກໆມື້. ໃຫ້ສັງເກດວ່າແມ່ຍິງຖືພາແລະແມ່ທີ່ກໍາລັງໃຫ້ນົມລູກບໍ່ຄວນດື່ມມັນ. ກາເຟມີຄາເຟອີນແລະມີຜົນກະທົບຕໍ່ການເຕີບໂຕແລະການພັດທະນາຂອງເດັກນ້ອຍ.